About A-Fit Performance
エイフィットではトップアスリートから学生アスリート、デスクワーカー、主婦の方、またご高齢の方までカラダに共通する基礎的動作の改善を第一に提唱しサポートしております。
まず基礎的動作が良好である事。これがすべてに影響する基礎となります。
アスリートであっても基礎的な動作に偏りがあるまま、スキル向上のために特別なテクニックの習得にとらわれると、パフォーマンスが低下するだけではなくケガのリスクが高まることにも繋がります。
エイフィットでは、基礎的動作を良好に保ったうえで、個々のニーズに応じてコンディショニングプログラムを進化させ、最高のパフォーマンスをサポートしています。
例えば病気になった時に診察、診断の後治療をするように、運動やスポーツにおいても同じ事が重要ではないかと考えます。
最適なコンディショニングプログラムのご提案は、動作と身体機能を分析・評価することから始まります。
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SOAP
クライアントの主観的な問題を専門的な評価を用いて客観的に分析・評価し、現状の把握と課題を共有しお客様とコーチ双方が納得できる修正戦略を作成します。
Conditioning
基礎的な動作パターンの習得から筋力、持久力、パワー、スピード、クイックネスを最小限の努力で効率よく調和のとれた滑らかな動作を学ぶ方法を提供します。
One case（10代男子の一例）
現在、自分で脚を上げられる範囲はこのように45度ほどですこの動作での基準は、体幹を動揺させる事無く70度まで片方の股関節を自分自身で動かす事が求められます。
仰臥位、（ぎょうがい※あおむけの姿勢）、すなわち安定した状態でこの動作が行えない方が、立位で同様の動作を行う、また競技の中でこれに関連する動きが正確に行える可能性は極めて低いと考えられます。
この動作パターンは、股関節の可動性およびコアの安定性に機能不全があることが想定されます。このままレベルアップを望めば、パフォーマンス低下やケガのリスクにもつながり、根本的な問題である機能不全（動作不良・動きのクセ）を強化することにもなります。
機能的である70度以上の可動範囲に達していません。。
私たちは無意識に身に付いた動作パターンで動いています。不良な動作パターンのままでトレーニングをすると、悪い動作パターンを増強させることになり本来のトレーニングの目的を達成することが難しくなります。しかし、無意識に身に付いた反射的な動作パターンは修正する事が出来ます。
私達の取組みは、エクササイズを通して人生の質を向上させること、またアスリートの夢を叶える為のサポートです。
Profile
赤羽伸吾 プロフィール
- 代表取締役社長
- コンディショニングコーチ
修正ストラテジーと言われる考え方に基づいた誤った動作パターンを書換える修正エクササイズで、長年にわたる実績から類まれなノウハウを持つ。このノウハウによりBMX日本代表選手の強化トレーニングのほか、理学療法士、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター、など指導者の指導で根本的な身体の理解を深部まで導き、成果をあげている。
1976年 静岡県生まれ
2006年 横浜リゾート＆スポーツ専門学校卒業
2006年～2010年 株式会社R-body project
2010年～フリー
2017年 株式会社エイフィット設立
主な指導
プロBMXレーサー、プロゴルファー、パーソナルトレーナー、ピラティスインストラクター、エアロビクスインストラクター、声楽家、バレエダンサー、野球・ソフトボール・ラグビー・砲丸投げ選手から一般の方まで幅広く指導、パーソナルトレーナー育成、セミナー開催
青森県総合施設いぶきメディカルフィットネスにて、理学療法士・トレーナーを指導
自転車競技連盟によるプロジェクト「ユース層へ対するベストな育成モデルの構築」をサポート
INFORMATION
コンパクトでありながらシンプルに必要最低限の装備を整え、多種のイクイップメントを使った修正エクササイズ、自重エクササイズから荷重を使うレジスタンストレーニング、走る、跳ぶ、投げる、スイングするといったパワートレーニング、そして素早く動作するスピード・アジリティートレーニング等を可能にした施設です。
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Mobile 090-8734-4806
株式会社 エイフィット
411−0941 静岡県駿東郡長泉町上土狩538−8
Tel Fax.055−919−3730
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